影が濃く見える理由は“光の高さ”。ライトが低いだけで影はくっきり残る
ライトをつけているのに、手元の影だけが濃くなり、文字が読みづらくなる。 ノートの端が暗く感じたり、手の影が長く伸びて書き込みが止まる瞬間があります。 光量を上げても変わらず、角度を変えても改善しない──そんな違和感が続くと、作業リズムは静かに乱れます。
これは、あなたが悪いのではありません。 光源が“低い位置”にあるだけで、影は必ず濃く見えるからです。 光が近いほど影は強く、光が高いほど影はやわらかくなる。 影の濃さは光量ではなく、ほとんどが“光源の高さ”で決まっています。
影が濃くなる本質は「光が低い → 光が集中 → 影が強調」
影の濃さを変えているのは、光の出力ではなく 光源の高さ × 距離 × 光の広がり方です。
特に高さが低いと、 ・光が斜めから入り、影が長く伸びる ・手元に光が集中し、影の輪郭がくっきり出る ・ノートの端まで光が届かない ・光源が低いほど影の“濃度”が上がり、高いほど影の輪郭が自然にぼける こんな状態が自然に起きます。
つまり、影が濃いときの本質は 「光が弱い」のではなく「光が近すぎる」だけ。 光源を少し上げてあげるだけで、影の濃さは驚くほど変わります。
影を薄くする“高さ合わせ”は理由付きの3ステップだけ
むずかしい操作は不要です。 高さの調整は、ほんの数センチで影の濃さが変わります。 再現性の高い3ステップをまとめました。
① ライトのヘッドを「モニターの上端〜拳1つ分上」にする
この高さだと、光が一点に集中せず、手元全体にまんべんなく届きます。 低すぎると光が“局所的”になり影が濃くなるため、ここが基準になります。
② 光の向きを「手元の中央へ斜め上から」落とす
真上から直角に当てると影が濃く残ります。 少し前方から斜めに入れると、影の輪郭がぼけてノート全体が見やすくなります。
③ 手元で“もっとも明るい場所”が紙の中央になるように微調整
中央に光が落ちると影が左右に均等に分散し、片側だけ濃くなる現象が起きにくくなります。 高さが合うと、手の影の輪郭が徐々に薄くなり、文字が読みやすくなります。 1〜2cm動かすだけでも影の出方は大きく変わります。
“高さのズレ”で起きやすい影の悩みをまとめると
・ライトが近すぎて紙がテカる ・手元に光が集まり、影の輪郭が濃くなる ・モニターより低い位置のライトが影をつくる ・ノートの右端だけ暗く感じる ・ライトの高さが固定され、上下調整できない
これらはすべて「光源が低い」ことで起こる現象です。 高さを合わせるだけで、影の濃さは自然にやわらぎます。
光源の高さが整うと、手元の“見え方”が一段軽くなる
光が高い位置から柔らかく落ちると、影はふっと薄くなります。 ノートの端まで明るさが届き、手の影が気になりにくくなります。 視線が止まりにくくなるため、作業の流れもそのまま続きます。
影が濃いのは光量不足ではなく“高さのズレ”。ライトを少し上げるだけで手元が整う
影が強く見える理由は、光が低くて集中しているため。 光源の高さをモニター上端より少し上げ、斜め上から手元へ落とすだけで影は薄くなります。 今日からできる小さな高さ調整で、手元の見え方は大きく変わります。
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