デスクで喉がつらくなるのは“湿度の導線”が手元で途切れているから
暖房を入れている部屋でも、デスクに座った瞬間だけ喉がつらくなることがあります。 手元の空気だけが軽く乾き、呼吸が浅くなり、水を飲む回数が増える。 部屋全体は乾燥していないのに、作業位置だけ負担が出てしまうのはよくあることです。
その理由は、湿度が自然に流れる“導線”が手元で途切れているためです。 モニターの熱や机の形、空気の停滞で湿度が横に回らず、作業位置だけが局所的に乾燥します。
湿度が届かない本質は“距離・高さ・流れ”の3つのズレ
加湿していても喉がつらいとき、多くは次の3つが重なっています。
1. 距離が遠い
湿気は離れるほど薄まり、机の手前まで届きにくくなります。
2. 高さが合っていない
湿度は下に溜まりやすく、床置きのままだと手元の高さまで上がり切りません。
3. 空気の流れが弱い
モニターやノートPCの熱で横の流れが分断され、湿度が手元に回りにくくなります。
この3つのズレがそろうと、部屋の湿度が適切でも作業位置だけ乾燥が続く“局所乾燥”が起きます。 つまり乾燥の本質は、湿度が手元に届くまでの導線がつながっていないことにあります。
デスク横に“小さな加湿ポイント”をつくると湿度が素直に届く
解決の近道は、デスクの横に手元の高さとそろえた“小さな加湿ポイント”をつくることです。 大きな加湿器は必要なく、控えめなミストでも手元の空気はしっかり変わります。
細い円柱型などの小さめの形なら、机の端でも圧迫感が少なく、距離と高さを合わせやすく、湿度が手元にまっすぐ届きます。 静かに動く形なら作業のじゃまにならず、置きっぱなしでも気になりません。 給水の動作が少ない位置に置けば“続けやすさ”にもつながります。
加湿ポイントのつくり方（3ステップ）
1. デスクの横に、小型で静かな加湿ポイントを置く
2. 高さは手元と同じか、少しだけ高い位置に合わせる
3. ミストは弱めでOK。手前方向にゆっくり届く角度にする
この3つをそろえると、湿度の導線が手元までまっすぐに届き、喉の負担が軽くなります。
湿度が届くと、作業が静かに続けやすくなる
手元の空気がほんのり潤うだけで、喉の違和感が減り、深呼吸がしやすくなります。 水を取りに立つ回数も自然に減り、作業が細かく途切れなくなります。
乾燥は集中力の問題ではなく、環境の“つくり方”が原因です。 デスク横に小さな加湿ポイントを置くだけで、空気の硬さが和らぎ、作業は静かに続けやすくなります。
まとめ：乾燥は“湿度の導線”を整えるだけで改善しやすい
喉がつらくなるのは、湿度が手元に届いていないだけです。 距離・高さ・流れをそろえた小さな加湿ポイントをデスク横につくることで、局所乾燥がやわらぎ、作業のしやすさが変わってきます。
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